استاد SHA

دندان در کودک متولد نشده شروع به رشد می کند. تغذیه مناسب مادر در دوران بارداری، برای رشد دندان ها اهمیت زیادی دارد. در رژیم غذایی مادر باید مقادیر کافی کلسیم، فسفر، ویتامین C و ویتامین D وجود داشته باشد.

آناتومی و مراحل رشد دهان و دندان

برخی داروهای خاص (مانند تتراسایکلین) نباید در دوران بارداری مصرف شود. اینها می توانند باعث تغییر رنگ دندانهای در حال رشد جنین شوند. ۴ مرحله اصلی رشد دندان وجود دارد:

مرحله اول در حدود هفته ششم بارداری (حاملگی) آغاز می شود. در این شرایط، ماده اصلی دندان تشکیل می شود.

در مرحله دوم، بافت سختی که دندانها را احاطه کرده است، در حدود ماه سوم تا چهارم حاملگی تشکیل می شود.

بعد از به دنیا آمدن کودک، مرحله بعدی هنگامی اتفاق می افتد که دندان از لثه خارج شود (بیرون بزند).

سرانجام، کودک دندانهای اولیه یا دندان های شیری را از دست می دهد.

اجزای دندان

هر دندان دارای ۴ قسمت اصلی است، از جمله:

مینا. لایه بیرونی دندان و سخت ترین ماده در بدن است.

عاج. لایه داخلی و قسمت اصلی دندان و بزرگترین بافت دندان است.

پالپ. بافت نرم داخل دندان است که دارای اعصاب، خون و توانایی تولید عاج است.

ریشه. قسمتی از دندان که آن را در فک محکم می کند.

آیا تابحال به دقت به دندان های فرزندتان نگاه کرده اید؟ ممکن است تعجب کنید که تعداد دندان های شما و فرزندتان با هم متفاوت است. تعداد دندان های کودکان کمتر است و مسلما کوچکتر هستند. این با دندانهای یک فرد بالغ که زیادتر، بزرگتر، قوی تر و ماندگارتر هستند، متضاد است. در این مطلب به تفاوت بین دندان های کودکان و بزرگسالان پی ببرید.

نکات کلی درمورد دندان ها

آیا می دانید کودکان در مجموع ۲۰ دندان(که به آن دندانهای اولیه نیز گفته می شود) دارند؟ ۱۰ تا از این دندان ها در فک فوقانی و ۱۰ تا در فک پایین قرار دارند. یک فرد بالغ، ۱۲ دندان اضافی دارد – شش دندان اضافی در هر دو فک بالا و پایین.

بین سنین ۱۰-۱۲ سالگی، پرمولرهای اول و دوم رشد می کنند(پرمولرها درست قبل از دندان مولر یا آسیاب بزرگ قرار دارند و جانشین دندان های مولر شیری می شوند). به دنبال آن مولر سوم (دندان عقل) بین سنین ۱۷-۲۱ سال بیرون می آید. این نکته را می توان بصورت ساده تر توضیح داد:تعداد دندانهای کودک

هر کودک ۲۰ دندان دارد که شامل موارد زیر است:

چهار دندان پیشین(دو تا در فک بالا و دو تا در فک پایین)

چهار دندان کناری(در مجاورت دندان های پیشین بالا و پایین)

چهار مولر اولیه(دندان های آسیای فک بالا و فک پایین)

چهار مولر ثانویه(دندان های آسیای ثانویه در فک بالا و فک پایین)

چهار دندان نیش (دو تا در فک بالا و دو تا در فک پایین)

والدین ممکن است هنگام افزایش دمای بدن کودک نگران شوند، اما تب به خودی خود هیچ ضرری ندارد و در واقع می تواند یک چیز خوب باشد.

تب، روش بدن برای مبارزه با عفونت ها و میکروب های ناخواسته است. علل تب می تواند شامل فشار فیزیکی یا روحی بیش از حد، عفونت ها، نوسانات ناگهانی هوا یا هرگونه التهاب در بدن باشد. افزایش درجه حرارت بدن و روند مبارزه با عفونت ها نیاز به مصرف انرژی زیادی توسط بدن دارد و از این رو استراحت کامل توصیه می شود.

علائم و نشانه های تب در کودک

کودکی که تب دارد ممکن است علایم زیر را از خود نشان دهد:

بیقراری

ناراحتی

گرم بودن بدن

گرگرفتگی

تعریق

در روزهای امتحان مخصوصا امتحان های طولانی مثل ازمون گزینه ۲ به چه صورت باشد.

نوع تغذیه دانش آموزان در صبح روز آزمون

قطعا دانش اموزان قبل از شروع مدرسه باید یک صبحانه کامل را تغذیه کرده باشند و چیزی که مد نظرمان است، اصلا از مواد خیلی شیرین استفاده نکنید.

برای تغذیه بخاطر اینکه مواد شیرین در یک ساعت اول قند خون را بالا میبرد و سر جلسه آزمون دانش اموز دچار افت قند خون میشود و این میتواند باعث ایجاد اضطراب و پایین امدن توان ذهنی دانش اموز شود. پس تقاضا میشود که از هیدروکربن های سنگین مثل نان و یا سریال های صبحانه استفاده کنید و تا انجایی که ممکن است از مواد پروتئینی مانند تخم مرغ و سایر غذاهایی پروتتینی.

دلایل خجالتی بودن

دلایل ژنتییکی (اگر پدر یا مادر خجالتی هستند در این صورت کودک ممکن است ژنتیکی خجالتی باشد.)

الگو برداری از پدر یا مادر (پدر و مادر­ی که خودشان مهارت اجتماعی خوبی ندارند امکان دارد بچه خجالتی داشته باشند و نداند که چگونه باید ارتباط برقرار کند و دلیل خجالتی بودن او الگو برداری از پدر یا مادرش باشد).

کاری که پدر و مادر در جهت کمک کردن به بچه ها در این زمینه باید انجام دهند این است که در درجه­ اول کلمه خجالتی را از دایره لغاتشان دور بیاندازند و اصلا از آن استفاده نکنند. چون هربار که از این لغت استفاده می کنید این خصوصیت اخلاقی را در کودکتان تقویت می کنید. مثلا وقتی می گوییم بچه­ من خجالتیه، برچسب می زنید به کودکتان،

این باعث می شود که بچه­ شما اگر روزی خواست یک رفتار غیر خجالتی از خودش نشون بده با خودش بگوید که نه من خجالتی ام، بهتر است من این کار را انجام ندهم، نه نه این با روحیات من سازگار نیست چون من خجالتی ام. پس در نتیجه این لغت را از دایره لغات و زندگیتان حذف کنید.اگر می خواهید به مهمانی بروید و دوست دارید، بچه شما در کنار بقیه کودکان با بزرگترها ارتباط خوبی برقرار کند یا با بچه ها ارتباط خوبی برقرار کند، بهترین کار این است که زودتر به آن مهمانی بروید. قبل از این که همه بیاییند و مکان شلوغ شود. سعی کنید نفر اول یا دوم باشید که در مهمانی حضور پیدا می کنید.

این برای کودکتان خیلی خوب است که کم کم با محیط آشنا شود، بعد با میهمانان. در اصل این مورد به او کمک می کند که کمتر خجالت بکشد، کمتر احساس اضطراب و ترس داشته باشد. در این شرایط بچه بهتر با محیط آشنا شده و سعی می کند بهتر با دیگران ارتباط برقرار کند.

شما به عنوان والدین یک کودک باید مهارت ارتباطی را به او آموزش دهید. اکثر اوقات کودکان بلد نیستند که چگونه باید با بچه ایی صحبت کند، چه چیزی بگوید؟ چگونه سر صحبت را با او باز کند که میخواهد با او بازی کند. آموزش این موارد بر عهده ی شماست.

علائم آبسه دندان

هنگامی که کودک دچار آبسه دندان می شود، ممکن است به دلیل فشار چرک به دام افتاده، درد در قسمت آسیب دیده بافت دندان را تجربه کند. طبق گفته ی خدمات بهداشت ملی ایالات متحده (NHS) این درد می تواند تا گوش، گردن و فک گسترش یابد و هنگام دراز کشیدن ممکن است بدتر شود.

NHS گزارش می دهد که آبسه می تواند باعث قرمزی یا تورم صورت شود و لثه ممکن است براق، متورم و قرمز به نظر برسد. ممکن است کودک شما از طعم بد دهان خود شکایت کند، یا ممکن است متوجه شوید که نفس او بوی بدی می دهد. علائم دیگر آبسه دندان ممکن است شامل موارد زیر باشد:

تب

درد هنگام جویدن

حساسیت دندان ها به گرما یا سرما

ورم دندان که ممکن است شبیه جوش باشد

ورم غدد گردن

ورم فک بالا یا پایین

حساس بودن دندان نسبت به گرما ، سرما یا فشار

تیره رنگ شدن دندان

ترشح چرک از آبسه

در صورت وجود آبسه، ناحیه اطراف عفونت بسیار حساس می شود و در هنگام تماس با یک جسم خارجی (ذرات غذا) درد شدید ایجاد می کند.

دوران سالمندی

دوران سالمندی به سنین بالای ۶۰ سال اطلاق میگردد، گرچه تغییرات سالمندی ممکن است از سالها قبل اغاز شود. دوره سالمندی کارایی سلولی کاهش می یابد و منجر به اسیب عملکرد اعضای مختلف بدن میشود.

از نظر ترکیب بدنی ۲ تا ۳ درصد توده بدون چربی بدن در هر دهه از زندگی از دست میرود، کاهش توده ماهیچه ای اسکلتی قدرت ماهیچه هارا کم میکند، افزایش توده چربی بدن به موازات کاهش توده عضلانی میزان سوخت و ساز را کاهش میدهد. میزان سوخت و ساز پایه تقریبا ۱۵ تا ۲۰ درصد در طول زندگی کاهش میابد و این تغییرات منجر به کاهش نیاز به انرژی در سالمندان میگردد.فعالیت بدنی منظم علاوه بر تامین سلامت بدن میزان شیوع بیماری ها و همچنین مرگ و میر را کلاهش میدهد.

تغذیه در سالمندان

توجه به تغذیه در این دوران به دلیل  تغییر نیازهای تغذیه ای اهمیت دارد، سالمندانی که اصول تغذیه صحیح را رعایت میکنند کمتر در معرض خطر ابتلا انواع بیماری ها قرار میگیرند و این خود منجر به بعبود کیفیت زندگی آنان میشود.

تحقیقات نشان داده اند افرادی که عمر بیشتری دارند یک سری اصول تغذیه ای را رعایت کرده اند. اصول تغذیه صحیح شامل :

رعایت تعادل

کفایت

تنوع

کنترل انرژی

کالری دریافتی

 روزانه مقادیر مناسب آب و مایعات مینوشند

نوسانات وزنشان کمتر است و همواره وزن مناسبی دارند.

در هر وعده شام غذای متعادلی مصرف میکنند یعنی نه کم نه زیاد.

هروز بطور مرتب صبحانه میخورند.

میوه و سبزی به مقدار مناسب ومتنوع در برنامه غذایی روزانه انها وجوئ دارد.

چربی و مواد غذایی چرب کمتر مصرف میکنند.

گوشت سفید را حداقل یکبار در هفته مصرف میکنند.

از مصرف نمک و مواد غذایی شور خوداری مینمایند .

روزانه مقادیر مناسبی فیبر و مواد گیاهی، سبوس، غلات ودانه ها، سبزیجات، میوه ها در برنامه غذایی خود میگنجانند.

دندانهای شیری کودک از هنگامی که در رحم است، شروع به رشد می کند. این دندان ها در اولین سال زندگی کودک، از لثه بیرون می زنند.

جالب است بدانید که برخی نوزادان با اولین دندان های خود به دنیا می آیند و برخی دیگر تا بعد از ۱۲ ماهگی شاهد رویش هیچ دندانی نیستند. دندان در آوردن هم مثل سایر موارد، در کودکان مختلف متفاوت است. با این حال، اکثر کودکان دو و نیم تا سه ساله، تمام دندان های خود را دارند.

رشد دندانها

دندانها به صورت متقارن بیرون می آیند، به این معنی که مولر(دندان آسیاب) بالا در سمت چپ فک، باید تقریباً همزمان با مولر بالا در سمت راست رشد کند.

رشد دندان مدتها قبل از مشاهده اولین دندان شروع می شود. به عنوان مثال، اولین دندان کودک در حدود شش ماهگی ظاهر می شود، اما رشد آن دندان ها در واقع در سه ماهه دوم بارداری شروع می شود.

ابتدا تاج دندان دیده می شود، در حالی که ریشه ها حتی پس از بیرون آمدن دندان هم رشد می کنند.

۲۰ دندان اصلی در سنین ۲ تا ۳ سالگی بطور کامل بیرون می آیند و تا حدود سن ۶ سالگی باقی می مانند.

دندان های بزرگسالان در سنین ۶ تا ۱۲ سالگی شروع به رشد می کنند. اکثر بزرگسالان ۳۲ دندان دائمی دارند.

دندانهای پایین زودتر از دندانهای بالایی بیرون می آیند.

زمان رشد دندان های فک پایین

دندان پیشین وسط: ۶ تا ۱۰ ماه

دندان های پیشین جانبی: ۱۰ تا ۱۶ ماه

مولرهای اول(دندان های آسیاب اول): ۱۴ تا ۱۸ ماه

دندان های نیش: ۱۷ تا ۲۳ ماه

مولرهای دوم(سری دوم دندان های آسیاب): ۲۳ تا ۳۱ ماه

هنگامی که کودک شما ۴ ماهه است و می خواهید از غذاهای کمکی استفاده کنید، باید از پوره های ساده و ساخته شده از یک ماده ی غذایی استفاده نمایید. این می تواند به شما کمک کند تا آلرژی یا حساسیت غذایی را تشخیص دهید. هنگامی که از عدم حساسیت فرزندتان نسبت به همه ی غذاها مطمئن شدید، می توانید ترکیباتی را برای تقویت طعم و مزه به غذا اضافه کنید.

آیا کودک من برای خوردن غذاهای جامد آماده است؟

چگونه می توانید بگویید که کودک برای خوردن غذاهای جامد آماده است؟ در اینجا چند نکته وجود دارد:

آیا رفلکس زبان کودک از بین رفته یا کاهش یافته است؟ این رفلکس که مانع از خفگی نوزادان نیز می شود باعث می شود که آنها مواد غذایی را از دهان خود خارج کنند.

آیا کودک می تواند سر خود را نگه دارد؟ برای خوردن غذای جامد ، یک نوزاد نیاز به کنترل سر و گردن دارد و باید توانایی نشستن هم داشته باشد.

آیا کودک شما به خوردن غذا علاقه دارد؟ نوزادی که در هنگام صرف غذا به شما خیره می شود و به سمت غذایتان می آید، به طور واضح برای خوردن غذاهای متنوع آماده است.

اگر پزشک از شما می خواهد که استفاده از غذاهای جامد را آغاز کنید اما کودک ناخوشایند و بی علاقه به نظر می رسد، سعی کنید چند روز یا حتی چند هفته منتظر بمانید. غذاهای جامد در این مرحله فقط یک مکمل هستند زیرا شیر مادر و شیرخشک هنوز هم نیازهای اساسی غذایی او را برآورده می کنند.